COMIDAS SANAS

Ya no sabe que cocinar?

No se si ha escuchado a su familia decir esto esta muy grasoso o esta salsa no megusta ya me choco, bueno pues esta receta que acontinuacion mostraremos, a todo a quien se le ha recomendado ha funcionado muy bien ya que es muy sabrosa, nutritiva, y baja en grasas.

"bistek de pollo empanizado"

INGREDIENTES:

(PARA 6 PEROSNAS)

1 Kg de pechuga de pollo en bistek sin hueso

pan molido

sal de ajo

leche

aceite

6 hojas de lechuga china

1 pepino en rodajas

1 aguacate en rebanaditas sin cascara

en un recipiente agregar 2 tazas de leche y 2 cucharaditas de sal de ajo, acontinuacion mojar los bisteck , en un plato amplio agregar el pan molido para ahy revolcar los bistek, una vez hecho esto freirlos con poco aceite y al sacarlos dejarlos escurrir un poco.

colocarlos en un plato amplio acompañados de una hoja de lechuga, pepinos en rodajas, agucate, si no quiere preparar salsa puede usar la embotellada de su preferencia, pues le aseguro que se llevan bien con cualquier salsa.